PER ACCELERARE IL NOSTRO METABOLISMO BISOGNA:
- CONSUMARE ALMENO 1200 CALORIE AL GIORNO: se si mangia molto meno del fabbisogno giornaliero, il corpo assimilerà tutti i cibi, transformandoli in grassi
- ALLENARSI CON I PESI: essere a dieta senza allenarsi porterà ad avere un metabolismo rallentato e quindi non sarà in grado di bruciare le calorie in più per avere i muscoli tonici
- STARE SEMPRE IN MOVIMENTO: secondo gli ultimi studi scientifici, muoversi durante il giorno accellera il metabolismo
- CONDIRE L'INSALATA CON ACETO O OLIO D'OLIVE: secondo gli ultimi studi nutrizionisti, l'acido acetico contenuto nell'aceto stimola la combustione dei grassi
- CAMBIARE L'APPORTO CALORIE DELLA VARIE SOSTANZE NUTRITIVE : se si assume sempre la stessa quantità di calorie, il corpo si può adattare diminuendo la velocità del metabolismo
- MANGIARE ANGURIA: grazie al contenuto di arginina, l'anguria bruccia grassi e impedisce ad essi l'accumulo localizzato.