<![CDATA[       Diario di  Fitness - Fitness]]>Wed, 25 Nov 2015 19:50:41 -0800Weebly<![CDATA[SAPEVI CHE... ]]>Tue, 07 Apr 2015 22:10:10 GMThttp://diariodifitness.weebly.com/fitness/sapevi-chePicture
 
PER ACCELERARE IL NOSTRO METABOLISMO BISOGNA:

- CONSUMARE ALMENO 1200 CALORIE AL GIORNO: se si mangia molto meno del fabbisogno giornaliero, il corpo assimilerà tutti i cibi, transformandoli in grassi

- ALLENARSI CON I PESI: essere a dieta senza allenarsi porterà ad avere un metabolismo rallentato e quindi non sarà in grado di bruciare le calorie in più per avere i muscoli tonici 

- STARE SEMPRE IN MOVIMENTO: secondo gli ultimi studi scientifici, muoversi durante il giorno accellera il metabolismo

- CONDIRE L'INSALATA CON ACETO O OLIO D'OLIVE:  secondo gli ultimi studi nutrizionisti, l'acido acetico contenuto nell'aceto stimola la combustione dei grassi 


- CAMBIARE L'APPORTO CALORIE DELLA VARIE SOSTANZE NUTRITIVE : se si assume sempre la stessa quantità di calorie, il corpo si può adattare diminuendo la velocità del metabolismo


- MANGIARE ANGURIA: grazie al contenuto di arginina, l'anguria bruccia grassi e impedisce ad essi l'accumulo localizzato.    



]]>